Cours de cuisine équilibrée adultes -naturopathie

Alimentation saine et naturelle grâce à la naturopathie

les bons acides gras

Trop de sucre, Cholestérol, diabète, trop poids, troubles digestifs, ballonnements, gaz, constipation , gluten, intolérance alimentaire  .…vous ne savez  plus savoir quoi manger!!

Hippocrate : “Que ton aliment soit ton médicament”

 En naturopathie, les déséquilibres commencent dans votre assiette , souvent nos symptômes sont liés à une surcharge de toxines , ce qui va entraîner un organisme au ralenti et un engorgement de nos émonctoires ( reins, intestins, peau, poumons) . Les troubles de la digestion, la fatigue..nous alerte de la  difficulté du corps à fonctionner . Il faut relancer la machine bien évidement surtout en lui apportant une alimentation hypotoxique et adaptée aux besoins fondamentaux de l’organisme!!

Calcium, magnésium, sélénium …indispensables pour votre vitalité , il est important d’apporter tous les jours toutes les vitamines et minéraux , ainsi que les bons acides gras que l’on a besoin pour éliminer , nourrir nos cellules et notre esprit!

Les cuissons jouent un rôle primordial, le bon gras également, le respect des produits de saison aussi …. c’est pour cela que  je vous propose  pour  mieux vous aider des cours de cuisine  la pratique et la théorie pour apprendre à rééquilibrer vos  assiettes!!

 

yaourt de concombre

Je vous propose un cours de 3 heures le 27 MARS  à partir de 9h30 :

  • Plusieurs recettes seront choisi en fonction du groupe et de ses goûts et besoins.
  • Explications des recettes avec tous les bienfaits des aliments et l’intérêt pour sa santé
  • Des épices, des herbes seront aussi utilisées pour aromatiser les plats! pas de gluten! pas de sucre! pas de sel! pas de lait de vache ( on  les déteste nous les naturopathes)
  • Du cru, du cuit, , des algues, des céréales, des herbes, des oléagineux…nous réaliserons plusieurs recettes simples  à refaire chez soi et pour toute la famille!
  • a la fin de l’atelier , je vous propose de déjeuner ensemble afin de déguster tous vos plats!

En plus je vous donnerai de nombreux conseils pour améliorer votre confort digestifs grâce à mes connaissances de naturopathie, de cuisine et  d’herboristerie.

L‘alimentation est une des clé de votre bonne santé , ne la négliger pas !

Les épices pour des vertus digestives!

Infos pratiques :

Merci de m’informer

  • des allergies alimentaires, des pathologies liées à l’alimentation : diabètes, intolérances alimentaires….
  • Un book  résumé  vous sera offert
  • Tarif 80 euros (paiement en 2 fois)
  • Places limitées pour un atelier plus convivial, chaleureux, et une meilleure prise en charge .
  • Uniquement sur réservation au 06.17.66.54.38 et places limitées
  • 12 rue Soeur Paul à Gouesnou

Nouveauté

Accompagnement individuel alimentaire : 

Diabète, cholestérol, surpoids, fatigue, colon irritable, intolérances  alimentaires, allergies, ballonnements, nuit agitée, douleurs chroniques , équilibrage alimentaires, stress.… Je vous propose 1h 30 de conseils alimentaires avec recettes adaptées à vous

  • Uniquement sur Réservation en individuel
  • Tarif 75 euros
  • Book de cuisine offert
  • 12 rue Soeur Paul Gouesnou à l’espace Bien-être

 

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Sandra Gressier naturopathe

fb : https://www.facebook.com/

carte cadeau consultation ou atelier

 

 

 

 

 

 

Date

27 Mar 2022
Expired!

Heure

9:30 am - 12:30 pm

Tarif

€80.00

Lieu

Espace bien-être Gouesnou
12 rue Soeur Paul gouesnou
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