Comment améliorer la qualité de sommeil

Fatigue, nuit agitée, rumination, stress, insomnie, angoisse, rumination….. JE VEUX DORMIR!!

Vous n’arrivez plus à bien dormir, vous avez du mal à vous endormir,  vous vous réveillez  à heures fixes toutes les nuits  ou très tôt le matin, et vous êtes toujours fatigué…des solutions naturelles existent !  

Le sommeil est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme et de la vitalité.

Quand il est perturbé de nombreux troubles apparaissent :

• prise de poids,
• nervosité,
• troubles de la concentration,
• épuisement , burn out..

Je vous propose cet atelier pour découvrir les solutions naturelles qui existent pour récupérer un bon sommeil:

L’alimentation, les plantes, les huiles essentielles, la respiration ,les points d’acupression, les fleurs de Bach…

je vous expliquerai le mécanisme du sommeil, la chronobiologie et grâce à mes connaissances ,je vous donnerai de nombreux conseils naturo et de médecine chinoise simples et adaptés à tous!

Places limitées
Au 12 rue Soeur Paul à Gouesnou
Uniquement sur réservation
tarif 30 euros
Sandra Gressier Naturopathe
www.naturoptimiste.fr
https://www.medoucine.com/consultation/gouesnou/sandra-gressier/2140